夏を目前に、去年より確実に体重の増えてしまった私は体重を減らすために短期間集中で、酵素ダイエットをすることに決めました。酵素ダイエットって、結構気まりがうるさいんですよね。しかもプチ断食と言いながらも、3日間断食する場合は、断食前から徐々におかゆなどの食事にしていき、3日間の断食終了後は好きなものをドカ食いしたいところですが、お腹がびっくりしてしまうためやはりまたおかゆなどで慣らしていき、徐々に普通食に戻さなくちゃいけないんです。なので1週間くらいはかかってしまうのですが、それでも5キロくらいがすとんと落ちるので、特に夏のビーチバカンスへ出発の前には私は利用する手段なんです。酵素ってそれだけじゃすごいお腹が空きそうなイメージですが、酵素飲料自体がとても甘いのと、それから野菜ジュースやフルーツを絞った荷重であれば飲んでよいので結構お腹は空かないものなんですよね。ただ、その週末だけは何の予定も入れず、本などを読んだりして家に籠らないといけないのですけれどね。1週間我慢すれば、5キロ程度痩せるのであれば、1週間後の楽しい生活を考えて頑張れそうじゃないですか？私は長期のダイエットはくじけるので、短期集中ダイエットが向いています。

酵素ダイエットランキング【効果】の高いのはどれ？